Mañana 5 de mayo, charla sobre Fibromialgia y Alimentación en la Associació Catalana d'Afectats de Fibromiàlgia del barrio de Sant Martí.
Más información y actividades en:
http://www.fibromialgia-cat.org/
miércoles, 4 de mayo de 2011
miércoles, 23 de marzo de 2011
FIBROMIALGIA Y ENFERMEDADES RELACIONADAS CON LA DIETA
RESULTADOS ENCUESTA SOBRE ENFERMEDADES RELACIONADAS CON LA DIETA EN PACIENTES CON FIBROMIALGIA
Un total de 77 personas con fibromialgia (FM) han contestado nuestra encuesta sobre patologías relacionadas con la dieta. Aunque estos datos son limitados y sólo orientativos, nos dan una idea de que junto a la fibromialgia es habitual el sobrepeso o la obesidad y el síndrome de colon irritable. También pone de manifiesto que son frecuentes las intolerancias alimentarias, la hipertensión, el colesterol elevado y las alergias a alimentos. Es por tanto preciso prestar especial atención a la alimentación de las personas con fibromialgia de una forma individualizada, con el fin de mejorar su estado de salud en general.
77 FM patients have kindly answered to our survey, leading to some preliminar but interesting results. Overweight, obesity, and irritable bowel sindrome are frequent within this population group. Moreover, food intolerances, hipertension, high cholesterol levels, and food allergies seem to be also relevant. Therefore, it is necessary to pay special attention to diet in FM patients to improve their health status.
Gracias por vuestra participación! Nosotros seguiremos investigando!
Thanks for your participation! We will continue our investigation!
Un total de 77 personas con fibromialgia (FM) han contestado nuestra encuesta sobre patologías relacionadas con la dieta. Aunque estos datos son limitados y sólo orientativos, nos dan una idea de que junto a la fibromialgia es habitual el sobrepeso o la obesidad y el síndrome de colon irritable. También pone de manifiesto que son frecuentes las intolerancias alimentarias, la hipertensión, el colesterol elevado y las alergias a alimentos. Es por tanto preciso prestar especial atención a la alimentación de las personas con fibromialgia de una forma individualizada, con el fin de mejorar su estado de salud en general.
77 FM patients have kindly answered to our survey, leading to some preliminar but interesting results. Overweight, obesity, and irritable bowel sindrome are frequent within this population group. Moreover, food intolerances, hipertension, high cholesterol levels, and food allergies seem to be also relevant. Therefore, it is necessary to pay special attention to diet in FM patients to improve their health status.
Gracias por vuestra participación! Nosotros seguiremos investigando!
Thanks for your participation! We will continue our investigation!
lunes, 24 de enero de 2011
PÉRDIDA DE PESO
Si es vuestra intención perder un poco de peso, queremos compartir con vosotros unas recomendaciones básicas pero muy importantes:
*Infórmate antes cuál es tu peso adecuado y cómo puedes perder de forma saludable
*Es conveniente seguir una pauta dietética que te haga perder peso despacio y puedas mantener en el tiempo
*Es conveniente hacer ejercicio físico adaptado a ti y también ser constante
Hay que tener en cuenta que ningún producto o alimento por sí sólo va a hacernos perder peso.
*Infórmate antes cuál es tu peso adecuado y cómo puedes perder de forma saludable
*Es conveniente seguir una pauta dietética que te haga perder peso despacio y puedas mantener en el tiempo
*Es conveniente hacer ejercicio físico adaptado a ti y también ser constante
Hay que tener en cuenta que ningún producto o alimento por sí sólo va a hacernos perder peso.
jueves, 20 de enero de 2011
TRANSTORNOS DIGESTIVOS Y FIBROMIALGIA
Una gran proporción de los pacientes con fibromialgia indican tener diversos transtornos digestivos, a veces difíciles de relacionar con algún alimento en concreto.
Estos transtornos van desde pequeñas molestias gastrointestinales. como acidez, gases, digestiones pesadas, hasta problemas mucho más complejos como intolerancias, alergias, o síndrome del colon irritable.
Hay estudios que se están llevando a cabo para intentar averiguar la relación entre estas disfuncionalidades digestivas y la fibromialgia.
En nuestro estudio ENCAVI abordaremos este tema, sobre todo para valorar la prevalencia de estos transtornos en las personas que quieran colaborar. Se trata tan sólo de responder una pequeña encuesta. Si quieres participar, contáctanos a través del facebook o en nuestro email encavifibro@yahoo.es
Our ENCAVI study will investigate a bit more about digestive disorders and fibromyalgia, specially to evaluate the prevalence of them in these patients. Collaboration on that will be easy, it involves only to answer a short survey. If you are willing to participate, contact us by facebook or in our email encavifibro@yahoo.es
MUCHAS GRACIAS
THANKS!
Estos transtornos van desde pequeñas molestias gastrointestinales. como acidez, gases, digestiones pesadas, hasta problemas mucho más complejos como intolerancias, alergias, o síndrome del colon irritable.
Hay estudios que se están llevando a cabo para intentar averiguar la relación entre estas disfuncionalidades digestivas y la fibromialgia.
En nuestro estudio ENCAVI abordaremos este tema, sobre todo para valorar la prevalencia de estos transtornos en las personas que quieran colaborar. Se trata tan sólo de responder una pequeña encuesta. Si quieres participar, contáctanos a través del facebook o en nuestro email encavifibro@yahoo.es
Our ENCAVI study will investigate a bit more about digestive disorders and fibromyalgia, specially to evaluate the prevalence of them in these patients. Collaboration on that will be easy, it involves only to answer a short survey. If you are willing to participate, contact us by facebook or in our email encavifibro@yahoo.es
MUCHAS GRACIAS
THANKS!
sábado, 8 de enero de 2011
Después de las fiestas... nutrición diez!
Después de estos días de fiestas cuesta un poquito recuperar el ritmo normal.
Para ello, el retomar una alimentación adecuada, ordenada y rica en nutrientes nos puede ir muy bien.
Incorpora frutas y verduras en las comidas principales, toma un par de nueces y un yogur cada día, y legumbres y pescado tres veces en semana.
Bebe suficiente agua o líquidos en forma de infusiones o caldos.
Reparte la ingesta diaria en cinco comidas, las tres principales y dos tentempiés.
Si hemos ganado algo de peso, es conveniente disminuir un poco las calorías que tomamos para perderlo.
Y cuanto antes, retoma la actividad física que hicieras antes de las fiestas, aquella que se adapte a tus condiciones.
Pide consejo y orientación si lo necesitas.
Para ello, el retomar una alimentación adecuada, ordenada y rica en nutrientes nos puede ir muy bien.
Incorpora frutas y verduras en las comidas principales, toma un par de nueces y un yogur cada día, y legumbres y pescado tres veces en semana.
Bebe suficiente agua o líquidos en forma de infusiones o caldos.
Reparte la ingesta diaria en cinco comidas, las tres principales y dos tentempiés.
Si hemos ganado algo de peso, es conveniente disminuir un poco las calorías que tomamos para perderlo.
Y cuanto antes, retoma la actividad física que hicieras antes de las fiestas, aquella que se adapte a tus condiciones.
Pide consejo y orientación si lo necesitas.
miércoles, 22 de diciembre de 2010
FELICES FIESTAS!!!!!!!!!!!!!
Os deseamos una Feliz Navidad y que el Año Nuevo 2011 venga lleno de alegría, de nuevos desarrollos y más conocimiento sobre la fibromialgia.
Que la luz de la Navidad nos ilumine en este camino.
Cordialmente,
Estudio ENCAVI
Que la luz de la Navidad nos ilumine en este camino.
Cordialmente,
Estudio ENCAVI
jueves, 9 de diciembre de 2010
Estudio ENCAVI
En este momento estamos analizando los datos que con vuestra ayuda hemos recopilado.
Esperamos disponer pronto de nueva información que compartiremos con todos vosotros.
Saludos!
Esperamos disponer pronto de nueva información que compartiremos con todos vosotros.
Saludos!
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